Szerdai nyomások

A mai mozgolódás:

• C&P @44 létra: (3-3-3), összesen 18-18 ismétlés
• Húzódzkodás 22,5kg + Padlónyomás @48 + Állóvádli 80kg: 3x(5 + 5-5 + 20)
• Wrist Roller @40: 3x(befelé-kifelé)

Ennyi. A nyomás felvezető sorozatai után és a létrák közben is volt saját testsúlyos húzódzkodás, összesen 30 jött össze. A létrák után egy triszett, majd egy kis fogáserő.
Nem szakadtam meg ma :-)

Holnap csütörtök.