Délutáni kikapcsolódás:
SMR hengerezés: bő 15 perc, ennyit szoktam végezni a torna előtt is
2000 méter: 30 hossz gyors, 5 hossz hát, 5 hossz mell
Gyógyvíz: bő félóra, közben végeztem a házi feladatot, úgyhogy annyira nem volt punnyadás
Szauna: 3 kör, nagy pihikkel, hosszú merülőmedencés hűsölésekkel
Vittem a kis hengert, az úszás előtt jót hengergőztem rajta. Annyira nem volt jó :-). Alig voltak a medencében, kényelmesen lehetett úszni. A gyógyvízben megcsináltam a házi feladatként kapott nyújtást, majd jöhetett a szauna. Összesen bő három órát töltöttem az uszodában.
Holnap vasárnap.
Holnap vasárnap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése