Tegnap időhiány miatt elmaradt a megszokott edzés utáni fogáserősítésem, ma háromszorosan bepótoltam:
Szeghajlítás: 10x(6x180), egymás utáni hajlítások
Tépésgyakorlás: RTPia 8db (112)
Gripper-lejtő: jobb HG300, bal HG250; 10-10, 9-9, 8-8, 7-7, 6-6, 5-5, 5-5, 5-5
Ennyi, meg egy fél doboz jégkrém. Nem bírtam letenni...
Mellesleg a tegnapi 200-astól jóleső izomlázam van az egész hátamban. Jó tudni, hogy van még ott valami izommaradvány.
Holnap szombat.
Ennyi, meg egy fél doboz jégkrém. Nem bírtam letenni...
Mellesleg a tegnapi 200-astól jóleső izomlázam van az egész hátamban. Jó tudni, hogy van még ott valami izommaradvány.
Holnap szombat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése