Kihelyezett edzés 2.

Kora reggeli edzés éhgyomorra:

1. Bemelegítés
   
   
2. Swingek: 5x20x@32, 1 perc pihikkel, ez még mindig a bemelegítés
   
   
3. Pincérnyomás: 5x(5-5)x@32, 2 perc pihikkel
   
   
4. Wristl Roller: 3x(2 tekerés, a fogást váltva)@32
   
   
5. Swingek: 10x(minden percben 20 ismétlés)x@32
   
   
6. Nyújtások

Ismét a @32-t nyűttem, swing és nyomás. Eredetileg snatch lett volna, de annyira izzadt a kezem, hogy jobbnak láttam swingre váltani.

Napközben még:

Strand- és üregfürdőzés: befigyelt 3 kör szauna és gőz is

Rejtvény (Hány állat van a képen?)