Keddi közepes

Ma közepes nap, nem is lettem volna képes többre:

• DuplaMP @40: 3x3
• DuplaClean @36: 3x10
• Szegtörés: 7.6x260, 7x200, 6x180
• Vádli: 3x20x60kg
• Snatch @36: 6x20
• Húzódzkodás: 24x3, minden munkasorozat után és a 6 felvezető sorozat duplac&p után is

Ennyi. Egész edzésen nyomott voltam, biztos ez az idő teszi. A gyomrom sem volt 100-as, tegnap sikerült jócskán összevissza enni mindenféle sz@r kaját.
A húzoncok végigkísérték az egész edzést, már a felvezető sorozatoktól kezdve. Összesen 72 húzódzkodás volt, erőlködés nélkül, hiszen csak 3 ismétléses adagokat húztam.

Holnap szerda.