Ma a szokottnál is kevesebb időm volt:
- C&P @44: 5x2
- Húzódzkodás 20kg + Váltott kezes C&P @40 + Vádli 60kg: 3x(5 + 5-5 + 20)
- Evezés rúddal 120kg + Padlónyomás @44 + Kézisúlyzós farmer @40: 3x(10 + 10-10 + oda-vissza az edzőteremben)
Ennyi. Ripsz-ropsz lepörgettem és kész. Külön fogáserőre már nem maradt idő, illetve külön szakítás sem volt, de éppen eléggé kipurcantott a két triszett (ezeken belül nem állok meg, a körök között 1-2 perc pihi van). Amúgy a @44-be is beletologattam a 10 ismétléseket a padlón fekve.
Jól bejönnek ezek a triszettek, ha kevés az idő. Az pedig mostanában nincs.
Jól bejönnek ezek a triszettek, ha kevés az idő. Az pedig mostanában nincs.
Holnap csütörtök.
Sokan sokat szoktak hablatyolni a funkcionális fitneszről. Szerintem ez A funkcionális fitnesz (akkor is, ha a videó valszeg hamis):
Sokan sokat szoktak hablatyolni a funkcionális fitneszről. Szerintem ez A funkcionális fitnesz (akkor is, ha a videó valszeg hamis):
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése