Új világ 02.

Késő délutáni mozgolódás:

• MP ülve @36 + Húzódzkodás 15kg: 3x(5-5 + 5), három felvezető sorozattal
• Ferdepados nyomás kézisúlyzókkal + Vastag rudas evezés: 4 felvezető sorozat, majd három sorozatban 10x(40kg-40kg) + 5x110kg, kis pihikkel
• Swing @48: 10x(minden percben 10 ismétlés), mintaszerű 100 ismétlés 10 perc alatt
• Szauna: 2 kör

Ennyi. Jó sokan voltak a teremben, mindenki a strandszezonra gyúr. Én meg a birkapörköltre :-)

Holnap vasárnap.