Új világ 08.

Délutáni mozgolódás:

• Ferdepados nyomás kézisúlyzókkal + Vastag rudas evezés: 4 felvezető sorozat, majd három sorozatban 10x(40kg-40kg) + (5+5)x105kg, kis pihikkel
• Koffercipelés 2x80kg: 10x14m, 5:50 alatt
• Gyógytorna: 60 perc (általános nyújtás)
• Szauna: 1 kör

Ennyi. Ma a golyókhoz nem nyúltam. A strandgyakorlat (ami egyben fogáserősség is) után koffereztem. A 10 hossz szűk 6 perc alatt lett, másfél percet javultam a lábujjtörés előtti időhöz képest (ez kb. 4 hete volt). Érdekes. Nyújtásóra majd egy kör szauna.

Este

Holnap fűnyírás :-(