Új világ 09. + Fűnyírás

Tegnap délután az év második fűnyírása:

• Fűnyírás: 2 és 3/4 óra alatt lett meg

Fárasztó sportág.

Ma délelőtt egy rövid edzés:

• Duplagolyós gyakorlás @36-@36: 5 kör az alábbiakból, 4-4-4-3-4 ismétlések az egyes körökben, minden sorozatnak percenként kezdtem neki, a maradék idő pihi, 1 kör felépítése:
• dupla clean
• dupla mp
• dupla clean
• fűrészelős nyomás
20 perc alatt összesen 38+10 dupla clean, 19 dupla mp és 19-19 fűrészelős nyomás

• Szegtörés: 7x230, 7.6x220, ez utóbbi kemény volt
• Egylábas guggolás bordásfalnál + Lábemelés függeszkedve: 3x(10-10 + 10)

Szauna nem volt, sietnem kellett haza. Délután még masszázs is lesz!
Jövő héten lomtalanítás:

Holnap hétfő.