Déli edzés. Nem variáltam túl a dolgot:
- Duplagolyós C&P @36-@36 + Húzódzkodás létrák: (4-4-4), 24 perc alatt, összesen 30 felvétel és nyomás és 30 húzonc - nem törtem magam össze benne
- Rolling Thunder emelés: 5x(2-2)
- Duplagolyós swing @24-@24: 5x10, 30 mp-s pihikkel, majd közvetlen folytatásként
- Duplagolyós snatch @24-@24: 5x10, 1 perces pihikkel
Ennyi és nem több. Pont elég is volt a tegnapi fejszézés után. Ma meghozták a tegnap megrendelt 15 mázsa fát is. Akác, jó nagy kuglikkal, ahogy a nagy könyvben meg van írva:
Jó lesz! -2 kg :-)
Holnap péntek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése