Késő délutáni edzés:
- Duplagolyós C&P @36-@36 + Húzódzkodás (párhuzamos fogással) 10kg létrák: (4-4-4), 26 perc alatt, összesen 30 felvétel és nyomás és 30 húzonc
- Szegtörés: 7x230, 7x200, 7.6x260
- Vastag rudas felhúzás: 3x3x130kg, 2x20x90kg
- Snatch @36: 10x(minden percben 10 ismétlés) összesen 100 ismétlés 10 perc alatt
- Szauna: 2 kör
Ennyike. A létráknál +10 kg-mal húzódzkodtam, a felvétel-nyomás maradt ugyanannyi. Egy kis fogáserősítés következett, majd egy rövid lihegtetős rész. Nagyon biztonságit mentem, mert tele a tenyerem bőrkeményedéssel, nem akartam egy soká gyógyuló bőrfolytonossági hiányt.
Tenyeremet rendbe kell tennem, mert kellemetlen eme rettenetes helyzet. Meg kell reszelnem, nem lehet vele rendesen szneccselnem. Fene egye meg.
Sajnos a szeánsz elmaradt, pedig direkt úgy mentem, hogy az edzésem akkor érjen véget, amikor az kezdődik. A szaunamesternő - a táncolós - nem ért rá. Majd a jövő héten. Helyette magamnak tartottam egy két körös szeánszot. De csak ücsörögtem és nem táncoltam.
Holnap szerda.
Tenyeremet rendbe kell tennem, mert kellemetlen eme rettenetes helyzet. Meg kell reszelnem, nem lehet vele rendesen szneccselnem. Fene egye meg.
Sajnos a szeánsz elmaradt, pedig direkt úgy mentem, hogy az edzésem akkor érjen véget, amikor az kezdődik. A szaunamesternő - a táncolós - nem ért rá. Majd a jövő héten. Helyette magamnak tartottam egy két körös szeánszot. De csak ücsörögtem és nem táncoltam.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése