Könnyű erő 3x3

A mai karantén edzéske:

• Bemelegítés, gimnasztika: 10 perc
• C&P@44: 3x(3-3), előtte néhány felvezető sorozat
• Húzódzkodás(+@16): 3x3, előtte néhány felvezető sorozat
• Evezés golyóval@48: 3x(5-5)
• Fekvőtámasz 3mp-s (golyók fülén, emelt láb): 3x5
• Lépcsőzés: 5x(66 lépcső fel-le kettesével), folyamatos meló, 8 perc körüli idő
• Gripper: (3-3)CoC1,5, (3-3)CoC2, 3x(5-5)CoC2
• GridX + Nyújtások: 10 perc
• Függeszkedés: 1 perc

Ennyike.
Jóféle könnyű erős nap. Végre süt a nap:

Holnap vasárnap.