Hajlítás, gripperkedés, nyomkodás

Ma melóhegy, de közben rongáltam.

Délben:

Szeghajlítás: 10x(6x180), egymás utáni hajlítások 7:08 alatt

A délután folyamán:

Gripper: 7x(jobb: 10xCoC2,5, bal: 10xCoC2), óránként egy-egy kör

Este:

Reklámanyagok tépése: prosztata-kampány 50db

Reklámanyagok tépése: kör alakú (hüvelygombás) 6db

Befőttesgumi

Holnap csütörtök és valami edzésféle is lesz.