JaGa Fitness

Délig meló, aztán rokonsági összeröffenés. A helyszín közel van a JaGa Fitness új helyéhez, így a heti termi edzést ott pörgettem le:

1. Bemelegítés
   
   
2. Fekvenyomás ferde padon + Döntött törzsű evezés rúddal: 10x(60kg+100kg), 10x(80kg+130kg), 3x10x(90kg+150kg), 10x(80kg+130kg)
   
3. Guggolás + TPU variációk: 10x60kg+10, 10x90kg+10, 3x(10x120kg+10), a TPU-nál minden sorozatnál más-más fogás
   
4. "Világ körül" + Tárcsás bicepsz: 3x[(1-1 kör)x(2x20kg) + (5-5)x15kg]
   
   
5. Nyújtás, Lógás (hengert nem vittem)

Jó zene, jó hangulatú edzés, ilyen is kell! Mennyivel más ez, mint az uszoda magánya...

Holnap vasárnap és valszeg az uszoda helyett családi kiruccanás: Aqua-Palace.