A mai mozgolódás:
- BUP@36: (3-3), (4-4), (5-5), minden felvezető és munkasorozat után 3 húzódzkodás
- Húzódzkodás 25kg: 3x3
- Goerner-lánc@36 + Snatch@36: 5x(2G + 5-5, minden két percben kezdtem neki, a maradék idő pihi)
Nagyon rövidre kellett vennem a figurát. Két rövidke erőrész után egy 10 perces összetett gyakorlat, ahol a @36-os golyóval lepörgettem összesen 10G-t és 50 szakítást. Külön fogáserő és vádli ma nem volt, már nem maradt időm.
Holnap szerda.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése