Ma gyógytorna, előtte egy rövid golyózás a @40-es golyóval:
- MP, C&P, Snatch&P: (5-5), (5-5), (5-5)
- Húzódzkodás: 3x5x(+20kg)
- Evezés golyókkal + Padlónyomás: 3x(10-10 + 10-10), a lihegtetős rész eleje
- Snatch + RT-s farmer: 3x(15-15 + oda-vissza az edzőteremben), a lihegtetős rész vége
- Gyógytorna: 60 perc, kömény volt, mostanra alig tudok menni :-)
Ennyi, meg egy turmix. A szertárban továbbra is rend és fegyelem. Így szeretem.
Holnap hétfő és melónap.
Holnap hétfő és melónap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése