Teszt és Videó

Ma délelőtt szánkózás, hólapátolás, majd egy gyors termi edzés - ha már úgy is bemelegedtem:

1. Szánkózás én voltam a ló...
   
2. Hólapátolás 5-6 autóparkolónyi terület letakarítása: most meg a jó tündér lettem...
   
3. 5 perc Snatch @32 - 96db: Készítettem videót is, de sötét lett és el is számoltam magam (azt hittem 100 a vége, de utólag a videóról megszámolva csak 96 és ráadásul van ballal néhány, amit talán nem is a legszebb!)
   
4. Tárcsaforgatás: 25kg-os Atlas tárcsa. Erről is lett videó, ez tök jó lett!

A tárcsás videóból később - több más gyakorlattal együtt - készítek egy YouTube-ra szánt kis válogatást. De lehet azt is megismétlem egy új géppel.

Az 5 perces Snatch tesztet a jövő héten megismétlem, de

Lesz egy segítő, aki hangosan számol!

Kölcsönkérek egy igenyösen frankó gépet, amivel lehet 640x480-ban is felvenni. Most mindkét videó 320x200-as: a sajátunkat használtam. Elég régi. (A kártyás videót is kölcsöngéppel készítettem, de ez a mostani még jobb gép!)

Felkapcsoljuk az égőket a teremben, ez is okozhatta a sötétséget.

Nem ablakkal szemben fogok videózni, ez most jutott az eszembe, mert a tárcsás videó nem lett sötét (az lejjebb volt irányítva, ez meg feljebb)

Amúgy a snatch-el elégedett vagyok, a célul kitűzött 100 ismétlés itt van a kezemben. Nem is rohantam vele: pont belefér 5 percbe. Az én egómnak pedig ennyi pont elég is. Végül is nem vagyok egy metabolikus szörny, csak szörnyecske... :)

Itten a tárcsaforgatás:


Itten pedig a kissé sötét snatch: