Kivételesen ma is edzés, bár jobban szeretem a két nap edzés, egy nap pihi felosztást. De most így jött ki, hogy három edzésnap is volt egymás után.
Itt a teljes program!
Nagy súlyok, de a szokottnál is alacsonyabb ismétlésszám. A három egymás utáni edzésnap nekem már sok. Persze azért a dupla C&P-ben odatettem magam.
Ma már vittem a pelust, így elpusztult egy 220x7-es és egy 180x6-os szeg is. RT nem volt.
Holnap péntek.
Itt a teljes program!
| Dátum | BUP | Húzódzkodás | 5x5 Dupla C&P | Snatch |
|---|---|---|---|---|
| 07.24. | @40: 3x1 | 36kg: 3x1 | 24-32-36-36-36 | @24: (16-16), (45-45); @32: 10x5 |
| 07.23. | @32: 3x5 | 15kg: 3x5 | 24-32-32-32-32 | @32: 10x10 |
| 07.22. | @36: 5x2 | 25kg: 5x2 | 24-32-36-36-36 | @24: (14-14), (50-50) oszt ennyi |
| 07.20. | @36: 3x3 | 25kg: 3x3 | 24-32-36-36-36 | @24: (12-12), (45-45); @32: 10x5 |
| 07.18. | @36: 5x2 | @24: 5x2 | elemelés volt | @24: (17-17), (50-50); 10x10 |
Nagy súlyok, de a szokottnál is alacsonyabb ismétlésszám. A három egymás utáni edzésnap nekem már sok. Persze azért a dupla C&P-ben odatettem magam.
Ma már vittem a pelust, így elpusztult egy 220x7-es és egy 180x6-os szeg is. RT nem volt.
Holnap péntek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése