Kora délutáni edzés. A tornateremben iszonyat meleg volt, ami magas páratartalommal párosult, így már két karkörzés után ömlött rólam a víz. Ezért úgy döntöttem, hogy az edzés végi szakítást kihagyom, a fene se akar mentővel hazamenni :-) Nem vagyok én olyan kemény legény.
- BUP-létra: 2x(1-2-3)@36
- Húzódzkodás-létra: 2x(1-2-3)x(+29 kg)
- Dupla Clean & Press: 2x(5x1)x(@24-@24), 3x(5x1)x(@32-@32)
- Szegtörés: 220x7, 180x6
- Térdemelés függeszkedve + hídtartás: 3x(10 + 1 perc), kis pihivel
Ennyi. Az Rolling Thunder-es mókát is kihagytam, mert egyszerűen nem tudtam szárazra törölni a tenyerem. Nagyon nem erőltettem hát a dolgot, de így is a hídtartás során csöpögött belőlem a lé. Elég is volt ez máról.
Holnap szerda.
Holnap szerda.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése