Déli edzés. A teremben alig voltak, mentek a légkondik is, úgyhogy igazán kellemes környezet fogadott:
Itt a teljes program!
Szegtörés: 220x7, 180x6.
Ennyi, meg egy gyors fehérjeturmix, ugyanis edzés után kis családommal kislattyogtunk a strandra. Megnéztük az új medencéket (élményelemekkel felújított omega-medence és szépen kipofozott tanmedence) és élveztük a régieket. Hatalmas ez a fürdő, erre mindig rácsodálkozom, pedig gyermekkorom óta ismerem.
Megnéztem mennyibe fog fájni egy csúszdaparki belépő (most adtak át 6 extrém csúszdát az eddigi 9 óriás csúszda mellé, valamint egy rakat élményelemet a kisebbeknek) két gyereknek és két felnőttnek. Hát még egy kicsit gyűtűnk rá... De 20-a után csak kimegyünk egyszer, akkor már a vendégek zöme hazamegy. Mert most bizony várni kell egy-egy csúszásra.
Holnap szerda.
Itt a teljes program!
| Dátum | BUP | PullUp | Vegyes bazár | Snatch/Swing |
|---|---|---|---|---|
| 08.05. | @36: 3x3 | 25kg: 3x3 | Elemelés 5x5: 60-100-140-160-180 | @32: (4+4)x20-45" |
| 08.03. | @32: 2xL5 | 15kg: 2xL5 | Dupla C&P 5x3: 24-32-36-36-36 | @24:(16-16), (50-50) |
| 08.02. | @40: 3x2 | 32kg: 3x2 | Evezés rúddal 5x5: 60-90-110-130-140 | @32: (3+3)x20-45" |
| 07.31. | @36: 3x2 | 30kg: 3x2 | Dupla C&P 5x3: 24-32-36-40-40 | @24:(18-18), (55-50+10) |
| 07.30. | @32: 2xL5 | 15kg: 2xL5 | Evezés rúddal 5x5: 60-90-110-120-130 | @24:(16-16); @32: (5+5)x20-60" |
Szegtörés: 220x7, 180x6.
Ennyi, meg egy gyors fehérjeturmix, ugyanis edzés után kis családommal kislattyogtunk a strandra. Megnéztük az új medencéket (élményelemekkel felújított omega-medence és szépen kipofozott tanmedence) és élveztük a régieket. Hatalmas ez a fürdő, erre mindig rácsodálkozom, pedig gyermekkorom óta ismerem.
Megnéztem mennyibe fog fájni egy csúszdaparki belépő (most adtak át 6 extrém csúszdát az eddigi 9 óriás csúszda mellé, valamint egy rakat élményelemet a kisebbeknek) két gyereknek és két felnőttnek. Hát még egy kicsit gyűtűnk rá... De 20-a után csak kimegyünk egyszer, akkor már a vendégek zöme hazamegy. Mert most bizony várni kell egy-egy csúszásra.
Holnap szerda.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése