Ma az ebéd után rávettem magam egy kis mozgásra:
- C&P@36 + Húzódzkodás(+15kg) létra: 4x(3-5), összesen 32-32 C&P és 32 húzonc
- Evezés rúddal: 5x(60-70-...-130-120-..-60kg), összesen 15x5 ismétlés, szinte folyamatosan
- Rolling Thunder: (10-10) folyamatosan, (10-10) váltogatva a kart, majd tartás ameddig megy
- Hengerezés: 10 perc
Ennyike. Másra már nem volt időm, mert a terem csak 16-ig volt nyitva, én meg fél három után értem ki. Elfelejtettem, hogy hamarabb van záróra. Sebaj, ennyi is pont elég volt. A húzoncok jó fogósak voltak, az elmúlt két nap alatt bő két kilót híztam :-)
Holnap vasárnap.
Holnap vasárnap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése