Könnyű erő 2x5

A mai mozgolódás a könnyű erős program legkönnyebb napja:

• Bemelegítés, gimnasztika: 10 perc
• C&P@40: 2x(5-5), néhány felvezető sorozattal
• Húzódzkodás(+@16): 2x5, néhány felvezető sorozat után
• Fekvőtámasz 3mp-s (állvány, emelt láb) + Invertál evezés: 2x(5 + 5)
• Gripper: 2x(5-5)CoC2.5
• Lábemelés függeszkedve: 2x5
• GridX + Nyújtások: 10 perc

Ennyike.
Nem sok, de pont ez a lényeg :-)

Holnap hétfő.