GTG-s délután:
Gripper: jobb: 5xCoC2,5, bal: 5xCoC2
RT-tartás: (15"-15")x@48
Szeghajlítás: 1db 6x180
Összesen 8 kör, óránként. Most beraktam az RT-s tartást, cserébe feleztem a gripper és a szeg mennyiségét, hiszen ez gyakorlás és nem edzés. Este pedig:
Tépésgyakorlás: Gyno 2x8db (10 nagy erejű és 12 kisebb tépés)
Holnap valamiféle kis golyózás, csak még nem tudom, hogy a nap folyamán hová tudom beszúrni.
Összesen 8 kör, óránként. Most beraktam az RT-s tartást, cserébe feleztem a gripper és a szeg mennyiségét, hiszen ez gyakorlás és nem edzés. Este pedig:
Holnap valamiféle kis golyózás, csak még nem tudom, hogy a nap folyamán hová tudom beszúrni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése