Fegyenc 7.

Ma a saját testsúlyos gyakorlás következett:

Fekvőtámasz(5): 3x20 - 1:20, 1:30, 1:25 alatt

Húzódzkodás(2): 2x20 - 1:10, 1:15 alatt, a 3. sorozatban 15 ismétlés

Függeszkedés(4): 3x25mp - mindkét oldalra

Függeszkedés(3): 1 perc - mindkét oldalra

A húzódzkodás(2) esetén a harmadik sorozatban 15-nél nagyon leromlott a minőség: abbahagytam. Majd következőleg. Ráérek.

Holnap csütörtök.