Déli kikapcs:
1 kör szauna
60' úszás: 50' gyors-hát, majd 10' mell
10' gyógyvizes punnyadás: ezzel csak óvatosan
2 kör szauna tenyérdörzsikével
Nagyon elkaptam ma a mozgást, a víz is nagyon kellemes volt, így 60 perc folyamatos úszás (mindössze kétszer álltam meg szemüveget igazítani).
Holnap hétfő és meló.
Nagyon elkaptam ma a mozgást, a víz is nagyon kellemes volt, így 60 perc folyamatos úszás (mindössze kétszer álltam meg szemüveget igazítani).
Holnap hétfő és meló.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése