Sanyi edzésnaplója
„Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít!”
Túráink
Magamról
Túráink
Videótár
Marokerősítők
Téka
Könnyű erő
Teraszedzés gyakorlatai
Agymosás
hétfő, szeptember 29, 2014
Fogásos erőlködés
Sajnos végére értem a Banshee-nek. Várom a harmadik évadot. Addig is erőlködtem egy fél órát:
Tépés:
Kisebb kiadványok - bemelegítés célzattal
Szegtörés:
2x(6x180), 1x(7x220), 1x(7x200)
Gripper:
5x(5-5)
Tépés:
RTPia 10 db (10x12 lap)
Holnap kedd.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Újabb bejegyzés
Régebbi bejegyzés
Főoldal
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése