Gyógytorna 29.

Kényelmes délelőtti edzéske, ma sem kellett rohannom. Persze azért maradtam a bő félórás mozgolódásnál, hiszen utána torna:

• Pincérnyomás + Snatch: 3x(5-5 + 10-10)@24,  3x(5-5 + 10-10)@32
• Pincérnyomás@36: 5x(2-2)
• Swing@40: 10x(10 ismétlés minden fél percben, a maradék idő pihi), összesen 100 szűk 5 perc alatt
• Függeszkedés RT-n: 5x(10-15 mp, mikor meddig bírtam)
• Függeszkedés: 2 perc egyszuszra, mennyivel könnyebb így, mint a Rolling Thunder-en :-)
• Gyógytorna: 60 perc
• Szauna: 2 kör

Ennyike. Nagyon nem erőltettem meg magam, bár azért a @36-os pincérekre nagyon kell koncentrálni. A mai fogáserő függeszkedés volt, először Rolling Thunder-en 5 kör, majd egy 2 perces brutálka csak simán. Esküszöm nyúltam közben jó pár centit :-) Ez amúgy tuti, mert eleinte nem ért le a lábam, aztán már talpam majdnem a padlón volt.
A tornát egyedül végeztem a kiadott utasítások alapján. A tapaszok még jól bírják, pedig ma is szaunáztam. Egyelőre még a bőröm sem viszket alatta.

Más:
2000 Ft/kg dióbél kapható. Idei, szép, tiszta, világos, van belőle jócskán. Saját termés, saját bontás :-)
Érdeklődni: eszes@vipmail.hu

Amúgy holnap szerda.