Gyógytorna 31.

Sikerült a torna elé egy gyors mozgolódást beszúrni:

• @24-es gyakorlatsor: 4 kör, minden 5 perc elején kezdtem, a maradék idő pihi:
• 10-10 szakítás
• 5-5 mp
• 10-10 szakítás
• 5-5 clean
• 10-10 szakítás
• 5-5 evezés
Összesen 240 szakítás, 20-20 nyomás, 20-20 clean és 20-20 evezés szűk 20 perc alatt
• Rolling Thunder emelés, tartás: 3x(1-1), 3x(10mp - 10mp)
• Gyógytorna: 60 perc

Ennyike. A @24-es melóban egy kör átlag 4 percig tartott, a maradék 1 perc volt a pihi. Körön belül nincs golyóletétel. Le is főttem benne, mint reggel a kávé :-) Egy kis fogáserősítés a végére és kezdtem a tornát. Ma egyedül melóztam az előírtak szerint.

Holnap péntek.