Szeánsz

A fűnyírás holnapra tolódott, mert sok lett ma a meló. Este egy rövid edzéske után Bettivel szeánszoltunk:

• Snatch@24: 6x20, letétel nélkül
• Felhúzás: 10x60kg, 10x100kg, 5x140kg, 3x5x150kg
• Swing@48: 5x(minden 30 mp-ben 10 ismétlés)
• Függeszkedés kötélen: 3x45mp
• Szauna szeánsz: bő 2 órás program

Ennyike. Az edzés nagyon minimálisra sikeredett, mert későn értem ki a terembe, a szeánsz meg időben kezdődött.

A jeges felöntés nagyon frankó, orosz zenével van kombinálva: a forró szauna, a magas páratartalom és jég egyszerre nagyon ütős hármas. Még most is kiráz a hideg, ha rágondolok :-). Kár, hogy ritkán jutok ki szeánszra, mert sajnos a munka nem teszi lehetővé. De most őszi szünet van, így ráértem.

Holnap szerda.