- Fekvenyomás: 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg (terhelés elvétel)
- Szuperszett (szetten belül nincs pihenő): 5x10, a körök közt 2 perc pihi
- Farmerjárás: 6x(35 méter)x(85kg-85kg)
- Függeszkedés a húzódzkodón: 3x(amennyi megy), körönként más fogással
- Egykezes evezés kézisúlyzóval: 62,5kg
- Fekvenyomás: 85kg
A kötelező rész után jött a mai élvezet: koffercipelés az udvaron. Napsütés, jó levegő!
Egy nagy távot jelöltem ki a menetekre (jóval több, mint a tornáchossz - 14 méter - kétszerese), ott ment a móka. Mindössze kétszer tudtam lerakás nélkül végigvinni, a bal fogás nem akarta az igazságot. Olyan 30 méter környékén gondolta úgy, hogy neki ebből elég. Na, majd akarja később. :-)
Időt nem néztem (de nem ücsörögtem a menetek közt 3 percnél tovább), egyelőre a cél, hogy lerakás nélkül végigküldjem a 6x35 métert.
Holnap csütörtök és pihinap melóheggyel.
Egy nagy távot jelöltem ki a menetekre (jóval több, mint a tornáchossz - 14 méter - kétszerese), ott ment a móka. Mindössze kétszer tudtam lerakás nélkül végigvinni, a bal fogás nem akarta az igazságot. Olyan 30 méter környékén gondolta úgy, hogy neki ebből elég. Na, majd akarja később. :-)
Időt nem néztem (de nem ücsörögtem a menetek közt 3 percnél tovább), egyelőre a cél, hogy lerakás nélkül végigküldjem a 6x35 métert.
Holnap csütörtök és pihinap melóheggyel.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése