Sanyi edzésnaplója
„Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít!”
Túráink
Magamról
Túráink
Videótár
Marokerősítők
Téka
Könnyű erő
Teraszedzés gyakorlatai
Agymosás
szerda, december 02, 2015
Fogáska
Egy rövidke erőlködés jutott ki mára:
Tépés:
RTPia 9 db (9x12 lap - 21 tépés)
Szegtörés:
3x(6x180), 2x(7x200), egymás utáni törések
Gripper:
5x(5-5)
Ennyike.
Holnap csütörtök.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Újabb bejegyzés
Régebbi bejegyzés
Főoldal
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése