Kissé el vagyok havazva melóval, de ma szorítottam egy kis időt edzésre. Elég minimális lett, de a semminél több:
- GridX + bemelegítés: 15 perc
- Clean&Press + Köteles húzódzkodás: 5x(5-5 + 5), ez volt a főrész :-)
- Egykezes evezés + Padlónyomás: 3x(10-10 + 10-10)
- Snatch: 3x(10-10)
- GridX + nyújtások: 15 perc
Ennyike. Nem sok, de ennyire volt időm és energiám. Amúgy, így leírva nem rossz...
Holnap péntek.
Holnap péntek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése