- Fekvenyomás: 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg
- Szuperszett (szetten belül nincs pihenő): 5x10, a körök közt 1-1,5 perc pihi
- Farmerjárás: 5x(2 x tornáchossz)x(85kg-85kg), kb. 2 perc pihikkel
- Fekvenyomás: 80kg
Egykezes evezés kézisúlyzóval: 57,5kg
Kellemes délelőtti elfoglaltság. A fekvenyomásban terheléselvétel van. Nem mintha olyan sokból kellene visszavenni :-)
Holnap csütörtök és pihinap melóheggyel.
Holnap csütörtök és pihinap melóheggyel.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése