Késő délutáni edzéske:
- Pincérnyomás:
- @24: 2x(10-10)
- @32: 2x(5-5)
- @36: 5x(5-5), összesen 25-25, három percenként
- Húzódzkodás vastag rúdon: 5x5x(+10kg), másfél percenként
- Snatch: 2x(25-25)@24, 2x(25-25)@32, összesen 100@24 és 100@32
- Hengerezés: 15 perc
- Szauna: 1 hosszú kör
Ennyike. A pincérben sikerült elérni az éve elején kitűzött 5x(5-5) ismétlést a @36-os golyóval. Ősszel még a 3x(3-3) is nagy kihívás volt, de szisztematikus munkával ez most már 5x(5-5). Lassan be lehet próbálni a @40-es golyót. De ahhoz nemcsak erő, hanem bátorság is kell :-)
Húzódzkodtam, szakítottam, hengereztem és végül még egy környi szauna is belefért a zárás előtt.
Holnap hétfő.
Ja, amúgy VÉÉÉÉGREEEEE itt a 4. évad!
Húzódzkodtam, szakítottam, hengereztem és végül még egy környi szauna is belefért a zárás előtt.
Holnap hétfő.
Ja, amúgy VÉÉÉÉGREEEEE itt a 4. évad!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése