Ma gyakorlós nap:
Holnap csütörtök és pihinap.
- C&P@36 + Húzódzkodás@12: minden 2 percben kezdtem neki az egyiknek, majd a másiknak (a maradék idők pihik), összesen 25-25 felvétel és nyomás és 25 húzonc
- Evezés FG-s rúddal + Ferde pados nyomás keretben: 5x(10 + 10), szintén két percenként
- Szegtörés: 2x(6x180), 3x(7x200), egymás utáni törések
- Swing@36: 10x(minden fél percben 10 ismétlés, a többi idő pihi), 100 swing öt perc alatt
- Hengerezés: 10 perc
Holnap csütörtök és pihinap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése