Kártyatépés VIDEÓ

Végre elkészült a kis kártyás helyzetjelentésem:



A francia kártya tépése során 10-12 mp-s bika tépés sikerült elsőnek, persze a felvevő nem kapcsolódott be!! Az ideg majd elemésztett... De sebaj, a felvett anyag sem rossz, legalább tuti az eredmény, hiszen második tépésnek (5 perc sem telt el a két tépés között) nem rossz.

Délután még egy kis uszodai punnyadás:

Melegvíz: 30perc
Szauna: 3 kör, 60perc

Mellesleg a pénteki súlyzós edzés után ma délelőtt rakott össze a masszőr: nagy súllyal végzett húzódzkodás után SOHA TÖBBET nem fogok döntött törzsű evezést végezni ekkora súllyal, teljesen szétcincálta a hátamat, a csípőmet. A vállamat meg az állva nyomás totál kikészítette.