szombat, március 03, 2012

Fogáserő gyakorlás

Ma délután fogáserő gyakorlás:

  • RT-tartás: (15"-15")x(@48+@8)
  • Gripper: jobb - 5xCoC2,5, bal - 5xCoC2
  • Wrist Roller: 2x(150cm)x@24, mindkét irányba tekerve

    Összesen 8 kör, a Naruto nézése közben, kb. 3 óra alatt.

    Akatsuki. Naruto most nyomta le a vezetőjét, aki egymaga 6 Pain-t irányított. Egyszerűen nem bírtam abbahagyni, amíg tartott a csata:

    Este tépés:

  • Tépésgyakorlás: Prosztata-kampány 70db (8 nagy erejű és 16 kisebb erejű tépés)

    Holnap vasárnap és úszás.
  • Nincsenek megjegyzések: