Mennyiségi létrák

Késő délutáni mozgolódás:

• C&P@32 létra + Húzódzkodás létra: 3x(2-3-5-10), összesen 60-60 felvétel és nyomás és 60 húzódzkodás párhuzamos fogással, 33 perc összidővel
• Apolló-rudas felhúzás: 3x3x120kg

Ennyi. A C&P+Húzódzkodás létrás rész 33 perc alatt lett meg, az első két létrát még 10 percben belül tudtam tartani, a harmadiknak már 13 perc kellett. Örülök, mert a húzódzkodások során is megvoltak egyszuszra a 10-es fokok is, azaz nem kellett közben leszállni pihenni. Egy kis fogáserő a végére és már kész is voltam.

Holnap péntek.