A mai napon időben szétszórva
MP 12x(5 bal, 5 jobb)@24
Vittem a golyót a magammal: Nagyhegyesen, a Régió, a Müller, a Tesco parkolójában, illetve délután már otthon mentek a gyakorló nyomások, reggel 8 és este 20 óra között. Mind lassan, kontrolláltan végrehajtva.
A súly nem volt megterhelő, hiszen ebből 12 ismétlésre is képes vagyok. (Nincs is nagyobb, csak ha összefogom a @24-et a @8-cal, de az már nem gyakorlás lenne, hanem edzés...)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése