Eső és meleg napsütés. Hol váltakozva, hol egyszerre. Nagyon párás a levegő, azaz lihegésügyileg megkurtított edzés:
- Húzódzkodás + C&P: 3 + 3, 3 + 3, 5x(3 + 3) összesen 21 húzonc (kétféle fogás), 21-21 felvétel és nyomás
- Váltott kezes C&P: 10-10, na ez volt a mai lihegtetős
- Rolling Thunder emelés és tartás: 5x(1-1)x80kg, 3x(15mp-15mp)x70kg
- Köteles bicepsz + Tricepsz (fej feletti): 6x(@16, @20, @24, @28, @28, @28, @24, @20), adott golyón belül nincs pihi a két izomcsoport között
- Függeszkedés kötélen: 3x(30mp meló + 30mp pihi), egykezes 30mp-30mp
- Szauna: 1 kör kristály, tóban úszás, melegvizes punnyadás
Ennyike.
Kissé visszafogott edzés, a múltkori még érződik a hátamban. Amúgy is nagyon párás a levegő, elégnek éreztem ennyit is.
A múlt heti "netfejlesztés" semmi változást nem hozott, a sokadik ügyfélszolgálati beszélgetésből kiderült, hogy valójában az 5G-re készítették fel a hálózatot. Miközben a 4G is a béka segge alatt van: este 2-5 Mbit/sec a letöltés egy 80 Mbit/sec-es előfizetésnél. Röhej a köbön. Mindezt 25 euró/hó díjért.
Holnap szerda.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése