Fogáserő gyakorlás

Ma egész délelőtt nem volt semmi dolgom, így unalmamban „fogáserőztem” kicsit:

Reklámanyagok tépése: Jogorvoslap 7db, fényes, műanyag bevonatos fedőlapok

Gripper-lejtő: jobb CoC2,5, bal CoC2; 10-10, 9-9, ... , 1-1, kis pihikkel

Délután pedig óránként:

Gripper: (jobb: 10xCoC2,5, bal: 10xCoC2), összesen 6 kör

A gyakorlatok közt befőttesgumi.

Holnap péntek és erőkörök TGU-val. Éljen! Á, inkább nem...