Sanyi edzésnaplója
„Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít!”
Túráink
Magamról
Túráink
Videótár
Marokerősítők
Téka
Könnyű erő
Teraszedzés gyakorlatai
Agymosás
csütörtök, december 27, 2012
Fegyenc 30.
Ma kissé könnyített fegyencke, nagyon el vagyok telve kajaügyileg :-)
Fekvőtámasz(5, 7, 9, 6)
: 20, (20-20),
2x(8-8),
20
Húzódzkodás(5, 6, 2)
: 10, 3x5, 15
Függeszkedés(5)
: 2x40mp
Vádli(2)
: 2x(5:00)
Lábemelés(6)
: 2x20
Holnap péntek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Újabb bejegyzés
Régebbi bejegyzés
Főoldal
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése