Reggel úszásra vittem a gyerekeket, így addig én is toltam pár hosszt:
- 1500 m úszás: gyors és hát 2:1 arányban
- Gyógyvizes punnyadás
- Clean: 40x@36, 50x@36, 60x@36
- Clean&Press: 20x@36, 20x@36, 20x@36
- Half Snatch: 30x@36, 40x@36, 30x@36
- Húzódzkodás: 15x(minden fél percben 2 ismétlés)
Most is végig egy szál @36-os golyóval nyomultam. A sorozatokon belül nincs golyóletétel, de kézcsere megengedett.
A húzódzkodásnál emeltem a sorozatok számán.
Holnap kedd.
A húzódzkodásnál emeltem a sorozatok számán.
Holnap kedd.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése