Kiegészítő_02

Tegnap megvolt a fűnyírás, a kert üde és friss. Így ma ott edzettem a két @40-es golyóval. Tök kellemes idő volt, leszámítva, hogy körben dörgött az ég és lógott a vihar lába, de most ebből kimaradtunk:

1. Clean + Press + Clean + Váltott kezes nyomás: 10x(minden perc elején kezdtem neki)x(@40-@40)
2. Clean: 10x(minden percben 5 ismétlés)x(@40-@40)
3. Farmer: 5x(1 perc séta + 1 perc pihi)x(@40-@40)


4. Húzódzkodás: 10x(minden fél percben 2 ismétlés)

Na, most nem izzadtam, mint egy ló és így nem is hajítottam el a dupla felvételek során az egyik golyót sem a hátam mögé :-)
Természetesen a bemelegítés során előkerült a két @36-os golyó is, de most továbbléptem rajta.

Holnap vasárnap.