Déli uszoda:
- 1500 m úszás: gyors és hát 2:1 arányban
- 1500 m úszás: gyors és hát 5:1 arányban
- 10 perc gyógyvizes punnyadás
A két menet között egy 2-3 perces pihit iktattam be, hogy ne legyen nagyon egyhangú. A szaunát kihagytam, a héten majd mindennap volt gőz és finn szauna jégzuhannyal. Jóból is megárt a sok.
Holnap hétfő.
Holnap hétfő.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése