Kora délutáni uszoda:
- 3000 m úszás: gyors és hát 2:1 arányban, egyben, megállás nélkül
- 2 kör szauna tenyérdörzsikével
Ma belecsobbantam és egy nyugis tempóval végigtoltam 60 hosszt. Monotonitás edzés a javából!
Két kör szauna és kész.
Két kör szauna és kész.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése