Kora reggeli edzés, mert a tornász nénike ekkor ért rá. Azért a tegnap esti nyújtogatás még igenyösen bennem volt, de nincs kímélet:
- C&P@36 + Húzódzkodás 15kg + Snatch @36: 5x(5-5 + 5 + 10-10), három felvezető sorozattal
- Rolling Thunder emelés, tartás: 3x(1-1), 3x(10mp - 10mp, itt nincs külön pihi)
- Gyógytorna: 90 perc, hú de hosszú volt
- Kerti munka: bő 1 óra fűnyírás, végre kész!
Az edzés első részében egy kis gyakorlós golyózásra kerítettem sort, majd fogáserősítés és jöhetett a torna. Mellékesen a tornász néni előtte 20 km-t futott, a futásból jött oda. Meg is kínzott rendesen, hogy más is érezze a törődést :-).
Torna után a levezetés fűnyírás, remélem az idén már maximum egyszer kell vágni.
A tornásznénivel felesben veszünk egy hosszabb hengert, mert állandóan lecsúszok a rövidről. Természetesen a brutálisabb verzióból :-)
Délután volt egy kis időm, így:
Torna után a levezetés fűnyírás, remélem az idén már maximum egyszer kell vágni.
A tornásznénivel felesben veszünk egy hosszabb hengert, mert állandóan lecsúszok a rövidről. Természetesen a brutálisabb verzióból :-)
Délután volt egy kis időm, így:
- 1/2 óra gyógyvizes punnyadás
- Szauna: 3 kör, hosszú merülőmedencés részekkel
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése