A mai mozgolódás:
- Húzódzkodás + Lépcsőzés: 10x5, kétféle fogással, minden sorozat után 2x20 lépcső (kettesével), összesen 50 húzonc és 400 lépcső (200 lépés)
- Fekvőtámasz állványon, emelt lábbal + Invertált evezés: 5x(10 + 10), az evezésben kétféle fogásszélesség
- Lépcsős farmer + Térdemelés függeszkedve: (3x20 lépcső)x(@24+@28) + 10 térdemelés, 3 kör
- Függeszkedés: FG-s: 3x(30mp meló + 30mp pihi
- Kézisúlyzó görgetés: 3x(amennyi megy)x25kg
- Szauna: 1 kör kristályszauna, úszás, punnyadás
Ennyike.
Jó kis meló, nagyon pörgés tempóval toltam le, mert sietni kellett. De a szaunát nem szerettem volna kihagyni.
Hétfő van, a fürdő és a szauna szinte üres volt. Ez a Covid nagyon megváltoztatta a sízők ittlétét: a hosszú, 7-10 napos foglalásokat a hétvégi (plusz 1-2 nap), azaz olyan 3-4 napos rövid itt tartózkodások váltották fel. Ez jól látszik a fürdő és a szauna kihasználtságán is. No meg a falu is üres.
Egy hosszú kör szauna és kész. Jó sokan voltak.
Holnap péntek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése