Könnyű erő 25.

Ma egy munkás nap következett.
Itt a teljes program!

     Dátum       BUP                          Húzódzkodás         Elemelés              Snatch

21.  05.22.  (5x2)x(@36, @32)      (5x2)x(+24kg)      (5x2)x180kg    10x(10 ismétlés percenként)@36
22.  05.23.  3x(3@32, 1@36)        (3x3)x(+17,5kg)   (3x3)x170kg    10x(15 minden percben)@32
23.  05.25.  (6x1)x@36                  (6x1)x(+29kg)      (6x1)x200kg    10x(10 ismétlés percenként)@40
24.  05.26.  (3x5)@32                    (3x5)x(+15kg)      (3x5)x160kg    10x(20 ismétlés percenként)@24
25.  05.28.  (5x2)x@36                  (5x2)x(+24kg)      (5x2)x180kg    10x(11 ismétlés percenként)@36

A húzódzkodás után 5x2 Rolling Thunder emelés, az elemelés után pedig egy 200x7-es és egy 6x180-as szeget törtem ketté.
A szakításnál 10x11 ismétlés volt. A 21. edzésnapon úgy éreztem, hogy simán menne 10x12-is, de inkább óvatosabban csak a 10x11-re léptem előrébb. Ölég ez így egy kis kenyírrel. Az edzést egy normál oda-vissza farmerrel zártam.

Holnap csütörtök.