Ma késő este a blogokat olvasgatva, Lakatos Péter blogjában találtam rá a The Tactical Strength Challenge honlapjára.
ÓÓÓÓriási köszönet érte!
Felébresztette bennem az alvó versenyszellemet, a régi HVCS-t!
A TSC kategóriái:
- Men's Open Division
- Felhúzás (elemelés) maximum súly
- Húzódzkodás maximális ismétlés
- 5 perces snatch teszt @24 maximális ismétlés
- Men's Elite Division
- Felhúzás (elemelés) maximum súly
- Húzódzkodás +10kg súllyal maximális ismétlés
- 5 perces snatch teszt @32 maximális ismétlés
Vannak más kategóriák is (női, idős, stb.), de azok számomra nem fontosak.
Érdekes, hogy nincs benne nyomással kapcsolatos gyakorlat, mert azért a kettlebell egyik alapgyakorlata a nyomás. Van viszont egy teljesen idegen gyakorlat: rúddal felhúzás. Hiába, a jó öreg súlyzórúd...
Az első kategóriát a közeljövőben felmérem, azaz egy edzésen, egymás után teljesítem, a másodikra pedig később felkészülök!
Közölnek egy táblázatot is az eredményekről, persze, nem bírtam ki, hogy a Men's Open Division kategóriába be ne lőjem magam. Ezt simán meg tudom tenni, persze, ezek az eredmények külön-külön lettek felmérve, nem egymás után. Az biztos lefelé módosít.
Jelenlegi állapot szerint (nem a legjobbakat vettem figyelembe, hanem inkább a biztos eredményeket, amelyeket álmomból felverve is tudok):
- Testsúly: 98kg = 216lbs (most este)
- Felhúzás: 210kg = 463lbs = 14 pont
- Húzódzkodás: 20db = 15 pont
- 5 perc Snatch @24: 120db = 20 pont
A másik kategóriában az 5 perces @32-es snatchre fel kell készülni, hiszen én eddig még sosem snatcheltem folyamatosan 5 percig ezzel a golyóval. Úgyhogy az majd a következő évközi cél lesz, nem akarok csak úgy Hűbele Balázs módjára belevágni.
Ez a TSC-teszt bevonul a Tesztek közé. Majdnem olyan ez, mint a Crossfitt-totál, de az csak maximális súlyra megy, ebben meg van maximális erő, saját súllyal végzett gyakorlat és erőállóképesség. Azaz ez összetettebben mér: előnyben vannak a szélesebb spektrumú edzéseket végzők, pont, mint én. :))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése